Запечені яблука: чому так корисно їх їсти, та як правильно приготовити

Новини

Яблука можна запікати з медом та корицею, кисломолочним сиром й родзинками, а самі запечені яблука можна використовувати як начинку для десерту.

Запечені яблука — це не тільки смачно, але й дуже корисно. Вони містять багато вітамінів, які покращують роботу мозку та серця. Також, запечені яблука містять антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів й запобігають виникненню багатьох захворювань.

Запечені яблука містять багато клітковини, яка сприяє нормалізації травлення та підтримці здорової роботи кишківника.

А ще, такі яблука містять багато пектину, який потрапляючи в кишківник перетворюється на гелеподібну рідину й діє як сорбент. Він вбирає в себе всі токсини та сприяє «повному очищенню», виводячи з нього всі шкідливі речовини.

Фахівці стверджують, що в запечених яблуках містяться вітаміни групи В, калій, залізо, фосфор та магній, які сприяють зміцненню кісток й знижують ризик розвитку діабету.

Rate article