45-річна телеведуча Маша Єфросиніна не завжди була стрункою. Та останні 20 років телезірка підтримує відмінну спортивну форму, незважаючи на народження двох дітей.
Маша Єфросиніна показала свою фігуру на камеру
Українська телеведуча Маша Єфросиніна завжди вирізнялася високим модельним зростом. Публіка звикла бачити телезірку завжди стрункою та підтягнутою і мало хто пам’ятає, як на початку кар’єри Єфросиніна мала зайвих 20 кілограмів.
Тоді Єфросиніна намагалася схуднути різними способами і, врешті, зрозуміла, що потрібно змінювати спосіб життя. Так, за допомогою правильного харчування та регулярних занять спортом телеведучій вдалося схуднути і отримати фігуру мрії.
Вже 20 років Маша ретельно стежить за своїм харчуванням і не набрала зайві кілограми навіть під час вагітностей. Зараз Єфросиніній 45 і вона має фігуру, якій позаздрять навіть молоді дівчата. Жодного зайвого сантиметра на талії та підтягнуті форми.
Нещодавно у своєму Інстаграм-блозі телеведуча показала, як одягає довгу обтисту сукню і застібає гудзики зверху донизу.
Яскрава помаранчева сукня чудово сіла на фігуру телеведучої і підкреслила тонку талію. Сукня приталена і досить обтисла, та на фігурі Єфросиніної вона виглядає ідеально.
Як Маші Єфросиніній вдається підтримувати вагу
Маша Єфросиніна дуже відповідально відноситься до власного здоров’я, тому перед тим, як сідати на якісь дієти, радиться з лікарем. Телеведуча відмовилася від більшості шкідливих продуктів та алкоголю. Крім того, Єфросиніна часто проводить “розвантажувальні” дні, на яких харчується лише зеленими соками та смузі.
Ось основні правила харчування телеведучої:
- відмова від солодкого та борошняних виробів;
- відмова від червоного м’яса;
- відмова від жирного, копченого та солоного;
- в основі раціону – свіжі овочі та ягоди;
- вживання великої кількості води;
- регулярний спорт.
