Друге підборіддя турбує багатьох жінок, особливо після 35 років. І це не дивно, адже з віком наш організм менше виробляє колагену та еластину, відповідно м’язи та шкіра стають менш пружними.
Друге підборіддя часто є ознакою:
Захворювань щитоподібної залози;
Виникнення ожиріння;
Цукрового діабету.
Інколи трапляється так, що друге підборіддя може свідчити й про певні проблеми в здоров’ї. Тому якщо у вас спостерігаються інші симптоми, які можуть бути пов’язані з захворюваннями, то необхідно проконсультуватися у лікаря.
Для вас ми підготували дуже ефективні вправи, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру в даному місці.
Вправа 1
За допомогою цієї вправи ми будемо тренувати під’язиковий м’яз. Вказівний палець розмістіть на рівень рота, а язик витягніть максимально вперед. Спробуйте дотягнутися ним до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 10 разів.
Вправа 2
Максимально широко розкрийте рот та висуньте вперед язик. Тепер намагайтеся доторкнутися ним до кінчика носа і після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.
Вправа 3
Станьте перед дзеркалом та випряміть спину. Висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули напруження м’язів. Потім відкиньте голову назад й затримайтеся на десять секунд. Повторити рух 7-8 разів.
Щоб отримати бажаний результат, потрібно виконувати вправи регулярно. Саме вони допоможуть вам повернути бажаний контур обличчя та позбутися від надокучливого другого підборіддя.
