Щороку українці традиційно переводять годинники восени, у жовтні, переходячи на зимовий час.
Багато людей часто плутаються, в який бік переводити стрілки годинника під час такого переходу.
Однак, відповідь на це запитання є чіткою і прописаною в українському законодавстві. Згідно з постановою Кабінету Міністрів України № 509
Куди переводять годинники восени
Після тривалих обговорень і бажань громадян змінити усталені традиції, український парламент прийняв важливе рішення.
З 2024 року в Україні більше не переводитимуть годинники з літнього на зимовий час.
Останнє таке переведення відбудеться в ніч з 26 на 27 жовтня.
Це означає, що цього року українці зможуть поспати на годину довше, ніж зазвичай.
Сучасні гаджети, такі як смартфони, комп’ютери та планшети, самостійно змінюють час при переході на літній або зимовий. Проте, якщо ви використовуєте старі пристрої чи механічні годинники, не забудьте налаштувати їх вручну.
Що зробити для легкого переходу на новий час
Щоб покращити якість сну, варто дотримуватися регулярного режиму, лягаючи спати щовечора приблизно в один і той самий час.
Крім того, не забувайте про збалансоване харчування та достатнє споживання води протягом дня.
Перед сном обов’язково провітрюйте кімнату та прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Дуже важливо обмежити використання гаджетів за кілька годин до сну, оскільки світло від екранів негативно впливає на зір та ускладнює засинання.
